Haeba u rata nama, risepe ena ea khoele e kentsoeng li-mushroom, langa le le lej le onion, u tla e rata haholo. Leka!
LIEKETSENG MATS'ELA
(Bakeng sa motho a le mong)
- Fillet e le 1 ea ligrama tse 200 e bulehile
- Saese ea Senyesemane
- Nako ea nama
- Moro oa Maggi
- 1 teaspoon oli ea poone
- Letsoai le pepere ho latsoa
Bakeng sa ho tlatsa:
- 1 tablespoon oli ea poone
- Onion eiee e nyane
- Tomate e nyane e 1, e ebotsoe, e koetsoe ebe e khabeloa
- ½ senoelo sa li-mushroom tsa sehla kapa, ha o sa atlehe, o khetha li-mushroom
- Letsoai le pepere e sa tsoa khuoa ho latsoa
Bakeng sa mongobo:
- 2 likhaba tsa botoro
- Khaba e 1 ea phofo
- 1 kopi ea lebese
- Avocado
- 1 teaspoon ea parsley e khethiloeng
- Letsoai ho latsoa
ITOKISETSO
Kenya marotholi a seng makae a mongobo oa Worcestershire, ho natefisa hanyenyane le marotholi a 'maloa a sopho ea Maggi ho fillet, o a hasane ka oli e nyane, letsoai le pepere ho e latsoa le ho e pheha. E kentsoe ka holimo, e mennoe ka halofo ebe e hlatsuoa ka moriana oa avocado.
Ho tlatsa:
Ka oli ea poone, eketsa onion, eketsa langa le le lej, saute ka metsotso e seng mekae mme u kenye li-mushroom le letsoai le pepere ho latsoa, tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe e be nako hantle ho fihlela e teteana hanyane.
moriana:
Botoro e ea qhibiliha, phofo, letsoai le pepere lia eketsoa. Hlohlelletsa metsotsoana e seng mekae, eketsa parsley e hahiloeng 'me, hanyane ka hanyane, avocado ea fatše le lebese, e hlohlelletsang khafetsa, e ke e phehe metsotso e 2 ebe e tlosa mochesong.
TLHOKOMELO TLHOKOMELO
Fillet e fuoa poleiti e futhumetseng ea motho ka mong e tsamaeang le raese e tšoeu.
