KAKARETSO EA COCIDO, MORO O MONATE

Send

O batla ho pheha sechu se iketselitsoeng? Leka risepe ena eo Mexico e sa Tsejoeng e nang le eona bakeng sa hau.

LIEKETSENG MATS'ELA

(Bakeng sa batho ba 6)

Lilithara tse 4 tsa metsi
1 kilo ea shank
Ligrama tse 500 tsa masapo a moko
250 dikgerama tsa linalete
Lihoete tse 3, tse ebotsoeng
1 leek, e tšetsoe
Liiee tse 3 tsa mohatla li khaotsoe likoto le ntho e ngoe le e ngoe le mehatla ea tsona
2, tomate, e khaotsoe
1 sprig ea celery
Sehlopha se le seng sa coriander
Pelepele tse 12 tse mafura
1 tablespoon letsoai kapa ho latsoa

Ho felehetsa:

Litapole tse 4 li phehiloe ebe li khaola likotoana tse tloaelehileng
Cab k'habeche e nyane e kengoe, e kaba e phehiloe
Lihoete tse 3 li ebotsoe ebe li khaola mabili a mahareng ebe lia pheha

ITOKISETSO

Tlisa metsi ho pheha, eketsa lisebelisoa tsohle ebe u pheha ka mocheso o tlase haholo lihora tse hlano. Moro ha oa lokela ho fofa, haeba lethopa le lieha moro o tla hlaka. Kamora lihora tse hlano, moro o lokela ho ts'oaroa ka kobo ea leholimo e inetsoeng metsing a batang ebe oa e pepeta, o e etsa hanyane ka hanyane hore moro o se fetohe o bolila. E fanoa e tsamaea le meroho e phehiloeng e le hore motho e mong le e mong a ka e eketsa kamoo a ratang, nama le mokoana likoto.

TLHOKOMELO TLHOKOMELO

Moro o fuoa tureen e nang le nama ka hare le meroho ka poleiti e arohaneng bakeng sa moeti e mong le e mong ho eketsa seo ba se ratang. Haeba u lakatsa, u ka eketsa li-zucchini le lilae tse phehiloeng.

Send